Lunchwandelen

De beste ideeën krijg je niet achter je bureau maar tijdens de afwas, onder de douche of tijdens een lunchwandeling. Met een beetje de pas er in, voldoet een lunchwandeling bovendien aan de aanbevolen hoeveelheid dagelijkse beweging om gezond te blijven.

lunchwandeling

Slechts 17% actief

Werk is voor veel mensen de grootste tijdsbesteding van de dag. Steeds meer werknemers zitten stil. Momenteel is slechts 17% van de kantoormedewerkers actief tijdens de lunchpauze.

Productiever, creatiever en tevredener

Bijna 60% brengt de lunchtijd zittend door en 16% neemt zelfs helemaal geen pauze. Werknemers die voldoende bewegen zijn minder vaak ziek, voelen zich mentaal gezonder en kunnen zich beter concentreren. Bovendien zijn ze productiever, creatiever en tevredener over het werk. Voldoende redenen dus om lekker te gaan lunchwandelen!

Incubatie

De beste ideeen borrelen vaak pas na een tijdje op. De gedachten moeten even gisten, ontspanning als lunchwandelen kan hiebij helpen. Top 10 incubatie »

Lunchen achter de PC

Draai naar landscape voor extra kolom met methode van denktechnieken.

Vergelijkbare denktechnieken

DenktechniekFase   MoeilijkTijdPlezierMethode
Purge- 2 - - 10 minLogisch
Brainwriting- 2 - - 10 min★★Inspiratie
Blamestorming- 2 - - 20 min★★★Doorvragen, advocaat duivel
Stripheld-analogie- 2 - - 30 min★★Inspiratie
Trends- 2 - - 30 min★★Inspiratie
Lunchwandelen- 2 3 - 30 min★★Incubatie, binnen naar buiten
Negatief brainstormen- 2 3 - 10 min★★★Omkeren, advocaat duivel